Ещё с давних времен целебные свойства воды люди использовали для поддержания красоты и здоровья. К сегодняшнему дню существует целая наука – гидротерапия. Ее основа - наружное использование пресной воды в целях профилактики и лечения заболеваний. Действие гидротерапии организовано на сочетании различных по силе температурного и механического раздражителей, которые взаимно дополняют друг друга. Гидротерапия включает в себя следующие процедуры: души, ванны, бани, обливания, обтирания, обертывания.
 
Мы поговорим о душе. Душ - это водные процедуры, при которых на тело оказывают воздействие водой (или паром) в виде плотной струи или многих дождевых струй разной формы, температуры и давления.  Душ применяют с гигиенической, с лечебной и профилактической целями. Душ  - эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний. 

Общими противопоказаниями для применения любого душа являются:  беременность, критические дни и кожные заболевания, при которых противопоказан контакт с водой.

Душ Шарко
  
В душе Шарко хорошо сочетаются целебные свойства воды и расслабляющее действие массажа. Струи воды, направленные под давлением на тело стоящего человека, массируют тело, расширяют сосуды, усиливают кровоток и обмен веществ, повышают тонус мускулатуры.

Процесс процедуры заключается в том, что на разные части тела направляется интенсивная струя воды. Она направляется на человека с расстояния 3-5 метров при давлении в 3-4 атмосферы. Производится массаж различных частей тела, вот только не руками, а водой. Температура воды во время процедуры меняется: сначала воздействие идет горячей водой, в конце процедуры - прохладной. Вся процедура занимает 5-10 минут.

Применение душа – это эффективная борьба с целлюлитом, так как ликвидируется недостаток активного кислорода в тканях и крови, стимулируется лимфатическая система, разбиваются локальные жировые отложения. С помощью контраста температур и мощному напору, увеличивается приток крови ко всем органам и улучшается работа сосудов, перестают болеть суставы мышц. Душ Шарко эффективен при лечении внутренних заболеваний. Также душ Шарко:

• эффективно повышает обменные энергетические процессы;
• стимулирует головной и спинной мозг;
• тонизирует мышцы;
• способствует снижению веса;
• успокаивает нервную систему;
• приводить весь организм в тонус.

Он необходим людям, страдающим нервными заболеваниями, депрессиями, психозами, синдромом хронической усталости, вегетативными нарушениями.
  
В результате регулярного применения душа Шарко укрепляется нервная система, сердечно-сосудистая система, иммунитет, а кожа увлажняется и становится упругой.

Противопоказания. Душ Шарко нужно осторожно применять людям, перенесших инфаркт и обязательно посоветоваться с врачом, а также при повышенном давлении. 

Циркулярный душ

Циркулярный душ – очень приятная процедура. Он оказывает возбуждающее, общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм человека. Его рекомендуют при астенических состояниях после перенесенной болезни, при гипертонической болезни первой степени, лечении последствий заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, ожирении, патологическом климаксе, бессоннице, синдроме хронической усталости.

Циркулярный душ - это душ среднего давления. Его механизм прост: человек подвергается воздействию большого количества тонких вертикальных струек, направленных на тело под повышенным давлением. Процедура проводится в специальном циркулярном боксе.   В циркулярном душе полезное воздействие исходит от большого количества тонких горизонтальных струек, которые воздействуют как маленькие иголочки, раздражая периферические рецепторы. Вследствие этого, циркулярный душ оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает эмоциональную и физическую активность, способствует выведению шлаков и токсинов, увеличивает приток крови ко всем внутренним органам.

Циркулярный душ эффективен при заболеваниях и расстройствах центральной нервной системы, при перенапряжении, раздражительности, хроническом недосыпании, при целлюлите и ожирении, он повышается тонус, эмоциональную активность.

Противопоказания. Он противопоказан при гипертонических кризах, онкологических и других тяжелых хронических заболеваниях, наличии эпилепсии, сердечно-сосудистой патологии, аллергических реакциях, астении.

Душ Виши

В отличие от циркулярного душ Виши мягче воздействует на кожу. Его второе название - филиформный (от греческого подобный нити) и это не спроста: множество теплых и мелких нитевидных струек падают на тело в виде дождя.  Попадая на кожу, тонкие слабые струйки образуют зону повышенной ионизации, улучшают кислородный обмен. Напор воды и температура могут изменяться. 
 
Душ снимает нервное напряжение, бессонницу и стресс, осуществляет мягкий массаж рефлекторных зон, улучшает кровообращение, обладает лимфодренажным действием.
  
Существует три вида душа Виши:
• дождевой, когда вода падает отдельными струйками,
• игольчатый, при котором вода направляется в виде "острых колючек",
• пылевой, когда вода попадает на тело мельчайшей водяной пылью.

Душ Виши рекомендуется при заболеваниях внутренних органов желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях суставов и связок, при лечении ожирения и целлюлита, при неврозах и мигренях.

Противопоказания. Душ Виши противопоказан при всех тяжелых заболеваниях внутренних органов, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, при склонности к кровотечениям, злокачественных новообразованиях, инфекционных заболеваниях, а также при беременности.

Шотландский (контрастный) душ
 
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости.
 
Контрастный душ по механизму воздействия похож на душ Шарко, но только усилен эффект контрастности температур и применяются два шланга с горячей и холодной водой. Процедура начинается с воздействия горячей водой. Ее температура вначале 37 градусов, в конце доходит до 45. Температура холодной воды вначале 25 градусов, в конце 10. Разницу температур увеличивают постепенно.
.