iwc replica watches fake chopard for sale

Беременность и роды / Беременность и роды

Гигиена беременной женщины

Беременность – это не только долгожданное счастье материнства, но и серьезное физиологическое состояние женщины, при котором необходимо не только находиться под систематическим наблюдением врачей, но и соблюдать строгие правила личной гигиены. Гигиена беременных должна включать в себя мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья женщины, организм которой испытывает повышенные нагрузки, антенатальную охрану плода, подготовку организма женщины к нормальному течению родов и послеродового периода, а также к лактации и грудному вскармливанию.

Беременная женщина должна особенно тщательно соблюдать чистоту тела, белья и окружающей обстановки. Потому что одно лишь неопрятное содержание кожи может вызвать в организме целый ряд нарушений. А кожа, как известно, принимает участие в поглощении кислорода и выделении углекислоты, в тепловой регуляции, защищает наше тело от вредных влияний внешней среды и от проникновения в организм болезнетворных микробов. Содержание кожи в чистоте значительно облегчает работу почек, и если беременная женщина не будет следить за чистотой кожи, это неминуемо скажется и на ее общем состоянии, и на состоянии будущего ребенка. Кроме того, на загрязненной коже могут легко образоваться опрелости, гнойнички, что представляет весьма серьезную опасность. Кроме прочего кожа беременной женщины может приобрести совсем неприятные внешние изменения: красноту, сухость и шелушение, а также пятна, стрии, то есть растяжки, и просвечивающие сквозь кожу вены. Довольно часто некоторые беременные женщины отмечают появление на коже сосудистых пятнышек красного цвета, по форме напоминающих маленьких паучков. Это так называемые «телеангиоэктазии» - расширенные мелкие кровеносные сосуды. Для профилактики можно использовать мягкие кремы, лосьоны и специальные косметические кремы, а в течение дня регулярно опрыскивайте лицо профильтрованной или кипяченой водой с помощью пульверизатора и обязательно увлажняйте воздух в помещении. Но самый важный вклад в борьбу с этими неэстетичными трансформациями вашей кожи во время беременности вносят рациональная диета, правильно подобранные витамины и хороший гигиенический режим.

Беременные женщины иногда наблюдают и тот факт, что у них значительно усиливается потоотделение, причем пот начинает приобретать не свойственный ему раньше запах. Помимо усиленного потоотделения, происходит и увеличение интенсивности выделений из влагалища. Это объясняется обилием сальных желез в области половых органов и усиленного прилива крови к ним, что и способствует увеличению секрета из влагалища, где могут размножаться болезнетворные микробы. С целью профилактики воспалительных заболеваний рекомендуется два-три раза в день теплой водой обмывать наружные половые органы, а также молочные железы. Беременной женщине необходимо остерегаться инфекционных заболеваний и, повторимся, тщательно следить за чистотой своей кожи, так как с потом выходят вредные для организма продукты обмена веществ. Мыться лучше под душем, причем температура воды должна быть умеренной, то есть теплой, но не горячей, потому что горячая вода способствует расширению сосудов, перераспределению тока крови, а это в свою очередь может привести к головокружению и даже обморокам. К тому же излишний перегрев абсолютно противопоказан ребенку. По этой же причине следует временно отказаться от посещения бани или сауны, если вы привыкли к ним. На пол душевой кабины, ванной комнаты и на дно самой ванны необходимо поместить резиновую циновку – она предотвратит скольжение, а значит и снизит риск получения травмы. Помните, что никогда не следует подмываться водой, налитой в таз, так как при этом виде подмывания вода загрязняется с самого начала. Следуйте и некоторым правилам данной процедуры: перед подмыванием, а также после него тщательно вымойте руки; подмывание надо производить движением руки спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище; для такого туалета должно быть выделено отдельное полотенце.

Беременной женщине также необходимо систематически подготавливать соски молочных желез к будущему кормлению для профилактики их трещин и мастита. Бюстгальтера должны быть удобными, из натуральных тканей, соответствовать размеру и форме желез. Сами железы и соски требуется ежедневно обмывать водой комнатной температуры с мылом и обтирать жестким полотенцем. Если соски плоские или втянутые, в последние два месяца беременности необходимо делать их массаж: ежедневно после смазывания вазелином сосок захватывается указательным и большим пальцами и оттягивается в течение трех-четырех минут по два-три захода.

Поскольку будущий ребенок использует минеральные соли матери, в том числе жизненно необходимые кальций и фосфор, на построение своих органов и систем, у беременных часто проявляются заболевания зубов, поэтому необходимо особенно тщательно следить за гигиеной полости рта. Рекомендуется чистить зубы утром и вечером и обязательно полоскать рот после каждого приема пищи. Каждая беременная женщина в обязательном порядке должна пройти осмотр у врача-стоматолога, ведь больные зубы нужно вылечить – они являются повышенным источником инфекции для матери и ребенка. Причем эти рекомендации относятся и к больным миндалинам: при хроническом тонзиллите или гнойных пробках обязательно обратитесь к врачу-отоларингологу. В идеальном варианте, еще до зачатия стоит привести свои зубы и десны в полный порядок. Но если вы не успели этого сделать, то при обращении к стоматологу не забудьте поставить его в известность о вашей беременности. И обсуждайте с врачом все манипуляции и средства, которые он собирается применить во время лечения ваших зубов и десен - рентгенологические и другие исследования, анестезию и наркоз, и другие медикаменты. Используйте щетки особой конструкции для очистки труднодоступных мест коронок и флоссы - специальные нити разной толщины для чистки зубов. Важную роль в формировании здоровья ваших зубов и десен играет правильная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Особенно важны фтор, фосфор и кальций, а из витаминов - аскорбиновая и никотиновая кислоты. Постарайтесь свести на нет употребление сладостей, особенно - карамели, леденцов, напитков типа «кока-колы».

Наступившая беременность диктует и необходимость изменения ритма сексуальных отношений. В первые два месяца беременности, когда происходит имплантация плодного яйца и формирование плаценты, от них следует практически воздержаться. А для противопоказаний для половой жизни в последние два месяца служит риск преждевременных родов и инфицирования половых путей женщины. И учитывая именно возросшую предрасположенность беременной женщины к инфицированию половых путей, стоит при половом сношении использовать презервативы.

Режим работы при нормальном течении беременности может быть вполне обычным с чередованием физического и умственного труда и обязательного отдыха. Но беременной женщине ни в коем случае нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения и уж тем более испытывать психоэмоциональные травмы. Перед сном, продолжительность которого должна составлять не менее 8 часов, обязательны прогулки на свежем воздухе, проветривание комнаты и воздушные ванны. Воздушные и солнечные ванны – обязательный компонент личной гигиены беременной женщины. Воздушные ванны принимаются при температуре воздуха 20—22 градусов тепла, летом весьма полезны непродолжительные солнечные ванны и желательно до полудня, а зимой и осенью — ультрафиолетовое облучение, но только по рекомендации и под контролем врача.

Одежда беременно женщина должна быть свободной и удобной, не стеснять грудную клетку и живот, а также не сдавливать нижние конечности, поэтому не следует носить тугие бюстгальтеры, стягивающие пояса и узкие джинсы. Во второй половине беременности врачи рекомендуют носить бандаж, который должен только поддерживать, но не сдавливать живот, а обувь, особенно в последние два месяца необходимо выбирать на низких каблуках либо небольшой платформе. А при варикозном расширении вен стоит носить специальные эластичные гигиенические чулки или накладывать на бедра и голени эластичный бинт. Наряду с гигиеническими требованиями и правильным режимом питания в общую схему гигиены беременной женщины необходимо включать специальные гимнастические упражнения, рассчитанные на укрепление брюшного пресса, углубление дыхания и улучшение в организме кровообращения.

вернуться в раздел Беременность и роды

 

Комментарии


 

Женский каталог

Реклама

Ваше мнение

Какая страна на ваш взгляд является наиболее привлекательной для туризма?

  • Франция
  • Италия
  • Испания
  • Германия
  • Великобритания
  • Швейцария
  • Япония
  • Индия
  • Китай

Поиск по сайту

Реклама