Случалось ли вам неожиданно вспомнить стихотворение, которое рассказывали в детском саду на новогоднем утреннике?.. Или, встретив точно знакомого вам человека и промучившись несколько часов, так и не вспомнить ни как его зовут, ни откуда вы его знаете?.. А может быть, вы уже в который раз забываете, что вас просила сделать свекровь, хотя точно помните, что просила она уже несколько раз?..

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, могу вас поздравить – вы столкнулись с загадками и «необычностями» нашей памяти. Ведь иногда мы запоминаем случайно услышанный в транспорте разговор на много лет, но совершенно не в состоянии запомнить дату сражения при Бородино даже на два дня – до экзамена.

Память – физиология + психология
Основа нашей памяти – связи, образуемые в мозгу при восприятии некоторого материала (звуков, изображений или вкусов). При многократном повторении одинаковой информации, связи закрепляются, и мы запоминаем. Поэтому правду говорят, что «повторение – мать учения».

Однако многие из нас сталкивались с эффектом «переучивания» материала. Так, если вы десять раз прочитаете стихотворение из двух-трех столбцов, - вы его запомните и сможете рассказать. Но если вы повторите его более пятидесяти раз кряду, вы обязательно начнете запинаться, путаться и забывать отдельные слова. Поэтому в случаях, когда вам необходимо выучить довольно большой объем текста за небольшое время, рекомендуется повторять его с небольшими паузами, давая мозгу возможность отдохнуть, закрепляя образованные связи. Кстати, хорошо, если после нескольких повторений материала вы можете поспать – наш мозг в это время активно закрепит полученные новые знания, и утром будет значительно проще вспомнить и повторить заученное накануне. 

Память – это основа нашего опыта. Именно благодаря ей мы можем жить, учиться, работать, влюбляться… Если бы ее не существовало, не существовало бы знания как такового. Недаром среди студентов популярна шутливое выражение: «не знал, но вспомнил» - в ситуации стресса наше подсознание помогло извлечь на поверхность даже ту информацию, которую когда-то запечатлело без участия сознания. Поэтому-то и кажется, что это не твое знание, но… вспомнилось!

Однако кроме физиологии, на ее объем и избирательность влияют также психологические факторы. Так, человек лучше запоминает информацию, связанную с яркими эмоциями. Причем на этот процесс не влияет, какими (положительными или отрицательными) были эмоции.

Я, например, готовясь к экзамену по русскому языку, изучала огромный список слов, в которых обычно неправильно ставят ударение. Помню, что меня тогда буквально возмутило, что правильно говорить «призЫвник» и «книгопродАвец». Правильное ударение в них я помню, хотя прошло уже несколько лет. А вот «кулинАрия» или «кулинарИя» - я до сих пор точно не знаю, - это меня не заинтересовало и не вызвало никаких эмоций.

Кроме того, нам свойственно забывать то, что мы не считаем важным, значимым для нас, а также то, что нам не нравится или не укладывается в нашу «картину мира». Например, для одной моей знакомой очень важно высшее образование. Оно является для нее ценностью само по себе, и поэтому она «воротит нос» от людей, его не получивших. И постоянно забывает (действительно забывает!), что ее мать бросила университет после третьего курса и вышла замуж. Мы также можем не помнить имя-отчество неприятного коллеги, забываем о просьбах родственников, которых не любим…

Зато мы лучше запоминаем ту информацию, которая связана с приятными и важными для нас людьми, а также вещи, которые нам интересны или полезны в данный момент. Так, из десятка прочитанных статей об НЛО люди, верящие в них, запомнят свидетельства и доказательства их существования, а скептики вспомнят только научные опровержения.

Еще один довольно известный факт – из ряда слов (чисел, событий и т.д.) мы лучше запоминаем первые и последние. Это называется «эффектом края». Поэтому многие участники конкурсов стремятся выступить именно первыми или последними, чтобы их лучше запомнило жюри.

Виды памяти

Человек воспринимает окружающий мир при помощи зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Каждому виду восприятия соответствует память – обонятельная, тактильная и т.д. Кто-то лучше запоминает то, что слышит, а кому-то нужно обязательно увидеть своими глазами. Кто-то отлично помнит запах свежескошенной травы, осеннего леса, только что прошедшей грозы, свежесваренного кофе, а кто-то не может запомнить даже запах духов, которыми пользуется несколько лет. Какая память лучше развита у человека, зависит от его индивидуальных особенностей и жизненного опыта. Тренировать мы можем все виды памяти, но их уровень все равно будет зависеть от врожденной предрасположенности.

Кроме того, выделяют кратковременную и долговременную память. В первой информация хранится от нескольких секунд до нескольких часов (например, номер остановки, на которой нужно выйти или телефон человека, которому нужно перезвонить через пять минут). Одновременно в кратковременной памяти среднестатистический человек может удерживать от 5 до 9 элементов. Впрочем, это зависит от осмысленности элементов, тренированности памяти и некоторых других условий. После некоторого времени информация из кратковременной памяти «выветривается» и вспомнить ее мы уже не сможем никогда.

В долговременную память информация «переписывается» тогда, когда она неоднократно повторяется в течение небольшого промежутка времени. Объем такой памяти, как утверждают некоторые исследователи, практически не ограничен. Человек способен многие годы помнить множество информации о собственной жизни, устройстве мира, других людях.

Долговременную память подразделяют на декларативную и процедурную. Первая – это те знания о мире, которые мы выражаем словесно. Это то, что мы знаем. Вторая же – это те умения и навыки, которые мы приобрели. Это то, что мы умеем. Образно можно сказать, что процедурная память находится не в мозгу, а в различных частях тела. Так, когда мы учимся водить машину (вязать, играть на гитаре или печатать слепым методом), мы сначала запоминаем последовательность действий, затем начинаем исполнять, постоянно контролируя каждую операцию. Затем, когда соответствующие навыки освоены, «помнят» о том, что нужно делать уже наши руки и ноги, а не голова, которая в этот момент может думать о чем-то другом.

Что такое хорошая память
Чаще всего, говоря о ком-то «у него хорошая память», мы имеем в виду, что человек легко запоминает новую информацию и ему не нужно писать на листочке список дел или имена-фамилии.

Однако хорошую память неправильно рассматривать как умение запоминать абсолютно всё. Да, наш мозг действительно может хранить огромные объемы информации, но нужно ли нам это в действительности?..

Где-то в Соединенных Штатах живет некий Боб Петрелла, который помнит всю свою жизнь буквально по минутам. Он не забывает ничего из того, что с ним когда-либо случалось, помнит имена и фамилии всех своих одноклассников, коллег и друзей, даты рождения родственников и название торта, купленного по случаю праздника пятнадцать лет назад. Не думаю, правда, что это сделало его счастливым.

Многие великие ученые, по свидетельствам их близких и друзей, были очень рассеяны и совершенно не могли запомнить простые вещи – свой домашний адрес, даты рождения детей и близких… При этом в области своих научных интересов их память была великолепна!

Поэтому я бы сказала, что хорошая память – это умение быстро и без особых усилий запоминать необходимую информацию, но при этом легко забывать то, что уже не представляет ценности или просто изменилось. К примеру, зачем мне помнить, по какому маршруту когда-то ходил второй троллейбус, если он уже более пяти лет ходит в другой части города?... Ведь мозг – это не кладовка, в которую можно сбрасывать все нужное и ненужное.

Но и мне могут возразить: «ведь никогда не знаешь, как повернется жизнь, и что может понадобиться через несколько лет или даже десятилетий». Конечно, в жизни бывает всякое, но я предпочитаю лучше помнить, в какой книге я могу найти физические законы и формулы математики, чем запоминать непосредственно их все. И так можно поступить со многими знаниями.

Что-то с памятью моей стало…
По статистике, каждый третий житель Земли недоволен своей памятью. Но одно дело, когда старик путает имена внуков или забывает название лекарства или молодая женщина не может вспомнить ничего, что случилось с ней перед автомобильной аварией.

Но ведь бывает так, что человек вдруг вспоминает события из жизни… кого-то другого! И может детально описать место, время, людей, которые находились рядом. Часто такие «воспоминания» относятся к явлению перерождения, но кто знает – быть может, это вещи совсем иного порядка. Так, например, существует теория, что вокруг Земли существует некое незримое энергетическое поле, в котором хранится вся информация обо всех людях, живших, живущих и даже тех, кто еще только родится, все знания, которыми обладает человечество. И кто-то, наверное, умеет «подключаться» к этому полю и черпать из него любую информацию и  чьи угодно воспоминания.

Но как бы ни были нам интересны судьбы других людей, ничто не заменит собственных воспоминаний о прошлом – особенно детстве и юности. Поэтому, наверное, сегодня так популярны «ретро»-передачи, не дающие забыть лучшие годы нашей жизни, наших родных и близких – даже, казалось, навсегда потерянных когда-то.