Когда мы говорим о ком-то, что он трудоголик, мы чаще всего, хотим подчеркнуть его положительное качество – умение работать, полностью отдаваясь работе, не отвлекаясь на мелочи и не глядя на время и день недели.

Тем временем, западное общество (да и наши психологи) утверждают – трудоголизм – это зависимость. Это – почти болезнь, которую нужно лечить. С симптомами, сходными курению или тяге к играм в казино. Славяне, конечно, от этой мысли отмахиваются – дескать, «ничего страшного, мы так веками жили, были трудоголиками – и еще века проживем».

В глобальной сети можно встретить множество споров о том, кем лучше быть – трудоголиком или обычным рядовым работником. Каждый приводит свои аргументы и с пеной у рта готов отстаивать свою точку зрения.

А вы – трудоголик или нет?
Перед вами – 19 вопросов. Отвечайте на них только «да» или «нет».
1. Волнует ли ваша работа вас больше чем семья или какие-либо другие вопросы?
2. Занимаетесь ли вы своей работой перед сном, на выходных, в отпуске?
3. Является ли ваша работа вашим самым любимым занятием и самой интересной темой для разговора?
4. Работаете ли вы более 40 часов в неделю?
5. Превращаете ли вы свое хобби в способ зарабатывания денег?
6. Берете ли полную ответственность за результат своей работы только на себя?
7. Ваши друзья или семья никогда не ждут вас после работы вовремя?
8. Вы берете работу на дом, потому что считаете, что иначе она не будет выполнена?
9. Вы часто недооцениваете время, которое потребуется на выполнение проекта и затем начинаете работать над ним в авральном режиме?
10. Вы считаете что нет ничего страшного в том, чтобы поработать сверхурочно, ели работа доставляет вам удовольствие?
11. Вас раздражают люди, у которых кроме работы есть и другие важные на их взгляд занятия?
12. Боитесь ли вы, что, если вы не будете работать сверхурочно, вас уволят?
13. Ваше будущее постоянно волнует вас, даже тогда, когда все вроде бы нормально?
14. Вы всегда принимаетесь за дела с энергией, соревновательно, даже если это просто игра?
15. Вас раздражает, когда люди просят вас прекратить заниматься работой, чтобы занять чем-то еще?
16. Ваши сверхурочные раздражают вашу семью или близких?
17. Думаете ли вы о своей работе, когда засыпаете, ведете машину, или разговариваете с другими?
18. Работаете ли вы во время обедов?
19. Верите ли вы, что, заработав больше денег, вы сможете решить остальные проблемы вашей жизни?

Если вы ответили положительно хотя бы на 3 вопроса, то вполне возможно, что у вас есть проблемы с излишней привязанностью к работе. От 4 до 10 – вам пора подумать о корректировке своего поведения. Это начинающаяся стадия трудоголизма. Больше 10 – вы трудоголик, и в этом почти нет сомнений.

Из истории вопроса
Впервые на явление трудоголизма обратил внимание в начале 1970-ых один психотерапевт, к которому приходил мужчина с жалобами на потерю сна, аппетита, беспричинное беспокойство.  Психолог заметил, что такие симптомы проявляются у клиента только по выходным, когда ему не нужно идти на работу.

Трудоголики – это люди, которые способны проводить на работе не только положенные сорок часов в неделю, но и оставаться после нее сколько угодно,  приходить на полчаса, а то и час до начала рабочего дня. Мысли о работе не покидают их буквально ни на минуту. Да, эти люди выполняют свою работу добросовестно, их хвалит начальство, они могут быстро продвигаться по служебной лестнице. Но им некогда наслаждаться результатами своего труда – заработанные деньги не приносят пользы и удовольствия, от отпусков и выходных трудоголики готовы отказаться (и отказывались бы, если бы их частенько не отговаривали от этого родственники и члены семьи). Трудоголик в компании – это безотказный человек, которому очень быстро садятся на шею другие.

Трудолюбие – это хорошо, но если работа становится для человека единственным средством получения не только денег, но и удовольствия, положительных эмоций… Если она заменяет и семью, и друзей, и хобби – то это уже зависимость. И она требует обращения к специалисту – психологу.

Через некоторое время усердной трудовой деятельности трудоголик начинает страдать от сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с желудком…

Очень много трудоголиков, по статистике, именно в славянских странах. Возможно, это связано с нашим менталитетом: работать – это хорошо, а не работать – это плохо. А коллективные интересы в постсоветских странах до сих пор выше личных.

Трудоголиками чаще становятся старшие или единственные дети – ведь на них родители возлагают больше всего надежд – в учебе, в работе… Дополнительный толчок к трудоголизму – запрет на развлечения. Ребенок, которому постоянно запрещают играть или ежеминутно напоминают о необходимости делать уроки (даже если он учится хорошо), старается всегда заниматься только полезными делами, а если и играет, то всегда чувствует себя неуютно. Тревога или чувство вины за то, что человек ничего не делает, когда просто отдыхает или общается с друзьями – вот важный «маячок» трудоголизма.

Я трудоголик! Что же делать?
Во-первых, не паникуйте. Постарайтесь вспомнить, когда вы в последний раз ездили в отпуск или проводили выходной день вместе с семьей или друзьями. Вспомнили? Было ведь хорошо, правда? Не нужно было никуда спешить, ни за что отвечать…

Постарайтесь по возможности повторить это в ближайшее время. В выходной отправьтесь на природу (если погода позволяет, конечно) или по крайней мере дайте себе возможность выспаться – отключите не только будильник, но и мобильный телефон. Пусть этот день будет только вашим. И вашей семьи.

Будьте уверены – за один день вашего отсутствия на работе ничего не развалится, не сломается. Катастрофы не случится! Зато у вашего организма будет шанс восстановиться и отдохнуть после длительной непрерывной работы.

 Постарайтесь весь день думать о приятных вещах, не связанных с работой, вспомните хобби, на которое не оставалось времени…

Всех денег все равно не заработать, так стоит гробить свое здоровье, отдавая все время и силы работе?.. Да, сложно сразу отказаться от того, к чему привыкали годами. Перфекционизм (то есть желание всегда и во всем добиваться только высших результатов, быть первым) – это первая ступенька к трудоголизму. Человек, который всегда старается быть лучшим – буквально вынужден отдавать работе все свое время.

Положительные моменты
Но кроме попытки избавиться от трудоголизма, вы можете просто найти положительные моменты, чтобы хоть как-то себя успокоить. Или убедить всех остальных, что уж вы-то – точно не зависимы от работы, а просто слишком ответственны и трудолюбивы!

Например, если вы трудоголик – у вас всегда есть стимул учиться чему-то новому, приобретать дополнительные знания и умения, чтобы лучше выполнять свою работу и продвигаться по карьерной лестнице. Обычные же люди не стремятся чему-то учиться и читать дополнительную литературу (пока жареный петух не клюнет, конечно).

Если вы трудоголик в процветающей компании, то вы зарабатываете значительно больше, чем любой среднестатистический работник. А значит, вы можете делать своим родным и близким более дорогие подарки, устраивать им настоящий праздник или дать возможность съездить отдохнуть на море…

Друзей при желании можно найти и среди коллег, с которыми проводишь большую часть времени – а значит, с общением и разнообразными положительными эмоциями проблемы тоже нет.

Мы все – взрослые люди, и каждый имеет право выбирать. Только выбор этот должен быть осознанным, чего я вам и желаю!