Месяц за месяцем до определенного возраста мы ждем эти дни с волнением. И чтобы там ни говорили и как бы ни облегчали их исход, но ритм жизни заметно притормаживается. То тут некомфортно, то там – лишний раз перестраховываешься. Но есть женщины, для которых дни менструации сопровождаются сильными болями, парализующими всякую активность и мечтающих только об облегчении. Терпеть нельзя, так как это весточки гормонального сбоя в организме.

Бытует мнение, что болезненные месячные – это удел молодых нерожавших девушек. Поэтому самым распространенным заблуждением является ожидание этих самих родов. Как же огорчаются женщины, когда с первыми месячными проблема остается. А ведь бывает, что именно после родов боли при менструации появляются или становятся еще сильнее. Знайте, дисменорея (боль при месячных) – сугубо гинекологическая проблема, обусловленная многими факторами образа жизни.

Сегодня болезненные менструации довольно распространены: с ними сталкивается каждая третья женщина любого возраста. Именно поэтому врачи выделяют два вида дисменореи: первичную (не связанную с заболеваниями) – подростки и нерожавшие женщины и вторичную (обусловленную патологиями или проблемами внутренних органов) – зрелые женщины.

Здесь без комплексного подхода и рекомендаций врача никак нельзя. Особенно, когда дисменорея не выявляется с помощью аппаратной диагностики и клинических анализов. Ведь любые нарушения в организме бывают как явными, так и скрытыми. Поэтому, только врач-гинеколог выявит причину нетерпимой боли:

• врожденные патологии органов малого таза (матка, придатки, яичники);
• воспалительные процессы (эндометриоз) и их последствия (кисты, спайки, опухоли);
• возбудимость нервной системы;
• проблемы с сосудами;
• следствие контрацепции (спирали, кольца).

Что же происходит во время менструального цикла?

Это своеобразная чистка женского организма, естественный процесс, который регулируется маткой. Она в свою очередь активно сокращается, затрагивая нервные окончания. Бывает, что матка отклонена назад, и тогда сокращения отдаются в пояснице, крестце, нижней части живота.

Порог чувствительности матки – это общий гормональный фон организма, который в эти дни неравномерен. А если учесть, что специальные половые гормоны, отвечающие на сокращение матки – простагландины – вырабатываются быстрее и чаще, то и боль нарастает, чувствуется и даже может быть следствием кислородного голодания в тканях.
А вот избыток простагландинов ведет к потливости, ознобу, головной боли, тошноте.
Во все остальные дни простагландины находятся в балансе с другими гормонами, и матка сокращается без болей.

Добавьте ко всем симптомам дисменореи диарею, боль в ногах, слабость, головокружения – и просто так, стиснув зубы, такие дни не переходишь. Как говорится, резкие перепады настроения и легкие потягивания внизу живота при ПМС, в случае с дисменореей принялись как манна Небесная.

Среди женщин и их советов преобладают прием оральных контрацептивов и противовоспалительных средств (нурофен, диклофенак), спазмалитиков (но-шпа, анальгин), постельный режим и уменьшение физической нагрузки. Еще хорошо помогает самомассаж шейной и плечевой зон, где находится множество активных точек.
Что же рекомендуют врачи?

Смотреть на проблему комплексно.

• Полное медицинское обследование, анализы.
• Медикаментозные и физиотерапевтические процедуры: магнитные поля, лазер, ультразвук.
• Массаж: гинекологический или остеопатия висцеральная (метод безмедикаментозной медицины, лечение механических нарушений во внутренних органах живота).
• Зарядка и улучшение кровообращения в органах малого таза (мышцы пресса).
• Нормализация центральной нервной системы: психотерапия, релаксация.
• Рациональный режим: полноценный сон, прогулки, спорт (уделить внимание эластичности и тонусу мышц, например пилатес или йога).
• Коррекция питания: продукты с полиненасыщенными жирами (рыба, масла, морепродукты), витамина А и Е, бифидо- и лактобактерии.
• Поддержание организма в тонусе: баня, сауна, контрастные обливания, зарядка.
• Обязательное посещение гинеколога раз в полгода, даже, если ничего не беспокоит.
• Щадящий эмоциональный и физический режим.

Еще в эти дни позвольте родственникам, друзьям или близкому человеку максимально заботиться о вас, окружая нежностью.

Помните, если каждый месяц, в определенное время в дни менструаций вы ждете и готовитесь терпеть боль – не мучайте себя и обратитесь к врачу. Это явные симптомы и характер нарушений в вашем организме, которые можно устранить и радоваться каждому дню, без содрогания и стиснутых от боли зубов.

Нелепая «страна советов»
Чего только не посоветует народная молва, но только не нужный и действенный поход к врачу. Итак, боль в критические дни усмиряет:
Спиртное в большом количестве.
Молоко с черным или красным перцем на ночь.
Изнуряющие физические тренировки.
Обвязаться пуховыми платками.
Держать на животе лед или бутылку с замороженной водой.
Рожать как можно больше и чаще.

Плюсы от минусов
Женщины – неисправимые оптимистки. Казалось бы, что может быть неприятнее боли? Но и тут можно найти ободряющие моменты. Оказывается, болезненные месячные – это признак…
повышенной сексуальности
стойкости и выносливости
благоприятных родов, когда уже почти каждый месяц знакомишься с неприятными ощущениями схожими с сокращениями матки во время схваток.