iwc replica watches fake chopard for sale

Здоровье / Здоровье

У природы нет плохой погоды, а у нас?

Трудно найти человека, который хоть раз не жаловался бы на погоду. Одни списывают слабость и недомогание на перемены в природе, другие – категорически с ними не согласны. Как бы там ни было, но понятия «осенняя депрессия», «сезонный упадок сил», «весенняя игра гормонов» прочно вошли в нашу жизнь, и кто знает, может скоро и больничные по этому поводу начнут выдавать. Зависимость человека от природы существует: как-никак он ее высшее создание и творение. Другое дело, как ужиться с этими переменами и не доводить ситуацию до маниакальной боязни и клинического диагноза из раздела неврологии.

Есть люди, которые чаще и острее других ощущают природные катаклизмы, и на определенном этапе жизни каждый из нас может присоединиться к ним. Первую группу, составляют женщины в период гормональной перестройки организма, т.е. беременность и климакс. Вот откуда смена настроения, и слезливость, и излишняя эмоциональность. Вторая группа – люди с незначительными эмоциональными расстройствами (тревожные, пугливые, мнительные). Третья группа – самая распространенная – люди, находящиеся в состоянии хронического стресса. Это самая трудновыявляемая часть населения, так как для точной постановки такого диагноза может понадобиться не один год наблюдений. Хронический стресс отрицательно влияет на весь организм, поэтому эти люди жалуются не только на частые мигрени, но и на проблемы с сердцем, легкими, давлением.

Метеозависимость

Медики объясняют влияние природы на человека изменениями таких параметров, как атмосферное давление, освещение, влажность, температура воздуха, направление и сила ветра. Реагирует на них наша система стабилизации внутренней среды организма или гомеостаз. В свое время специалисты пристально наблюдали за теми людьми, которые оказались в условиях Крайнего Севера. Выяснилось, что первое время они сами себя не узнавали: их беспокоило плохое самочувствие, хандра, частые депрессии, проблемы социализации в обществе и как результат – обособленность от внешнего мира и уход в себя. Адаптация проходила долго и мучительно. Что же касается коренных жителей Севера, то, переехав в район средней полосы, северянин мог даже умереть. Защитные функции его организма были настолько изношены, что сил на акклиматизацию ему просто не хватало. Так ученые сделали вывод, что климат способен диктовать свои особенности характера и даже поведения. Не случайно, считается, что сибиряки более спокойны, уравновешены, а жители южных областей необычайно темпераментны.

По статистике от погоды зависят от 35 до 55% взрослого населения. Проявляется это мигренью и другими видами головной боли. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, хлопоты могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Это своеобразные барометры, которые по своим личным ощущениям могут предсказать погоду лучше любого Гидрометцентра. Так что анекдоты и шутки на этот счет несут в себе долю правды.

А вот детям метеозависимость передается по наследству и особое отношение к погоде формируется еще в утробе матери. Например, выглянуло солнышко, в лучах которого мама греется, нежится, радуется теплу и заряжается положительными эмоциями – и кроха доволен. Но вот усиливается ветер, находят тучи, льет дождь – и маме грустно, значит, и кроха понимает, что-то не то, и раньше было лучше. Он на генетическом уровне запоминает эти ощущения и, родившись, бессознательно проверяет их. Поэтому, часто мамы говорят, что перед грозой их новорожденный малыш был беспокойным или долго плакал. А теперь представьте себе взросление ребенка, которого мать выносила в условиях постоянных стрессов или хронической депрессии? Вот почему советы психологов и гинекологов оберегать женщину от неблагоприятных ситуаций с самого раннего срока беременности имеют под собой серьезные основания. Впрочем, что касается солнца и его воздействия на наши биоритмы, то все мы по отношению к нему как дети: радуемся и грустим, когда его долго нет. Также любопытно, что чем больше человек пытается обособиться от прямого воздействия природы, тем сильнее становится от нее зависимым. Поэтому в городах людей, страдающих метеозависимостью, значительно больше, чем в сельской местности. Вывод: не стоит убегать от климата, нужно жить с ним в ладу. Ведь природа как книга, которую стоит прочитать и правильно понять и тогда она наградит нас за это.

Магнитные бури и метеоневроз

Немало хлопот жителям Земли приносят дни повышенной солнечной активности. Как уберечься от них? Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас поднимается давление, в дни бурь лучше снизить свою активность. Неплохо перенести неприятные разговоры или важные визиты. Обойдитесь без крупных покупок и трудных конфликтных ситуаций. Желательно не пользоваться автомобилем и больше проводить времени на свежем воздухе. Не стоит в эти дни чрезмерно увлекаться спиртным и прочими тонизирующими напитками. Помните, что вы особенно уязвимы. Статистика неумолима: около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз во время пресловутых магнитных бурь.

А вот психологи Петербурга пошли еще дальше и выявили у своих горожан особую болезнь – метеоневроз, т.е. психологическая несовместимость человека и определенной погоды. По их утверждениям, недугом страдает каждый третий петербуржец, а в целом – тысячи людей по всему миру, даже не подозревают о своем недуге. Проявления болезни субъективны и не поддаются измерению приборами. Правда, как же измерить и прописать универсальное лекарство от грусти, скуки, усталости, апатии?

Учимся любить себя в природе

Что же делать, если существующий климат вгоняет человека в депрессию? Можно пытаться изменить свой маленький мирок дома или в офисе, но от большого мира все равно не убежишь. Гораздо надежнее и полезнее держать ситуацию под контролем:

- Просыпаясь, первым делом не бегите к окну и не расстраивайтесь от серых пейзажей, а лучше включите яркий свет, выпейте стакан апельсинового сока и примите освежающий душ с бодрящим гелем. Окружайте себя красочными предметами, носите одежду и аксессуары определенных цветов: красный обладает способностью ускорять сердцебиение и повышать температуру тела; желтый стимулирует мышление и творческую активность; синий цвет успокаивает, создает ощущение расслабленности и комфорта.

- Учитесь находить в каждом проявлении природы положительные стороны. На модных сейчас московских тренингах и семинарах по избавлению от метеозависимости советуют читать стихи, слушать песни, смотреть фильмы и картины художников о той поре года, которая вам неприятна.


- Если вы пользуетесь в квартире и на работе самыми яркими лампочками, поменяли интерьер с умеренных на яркие оттенки, постоянно подбадриваете себя мыслями о любви к любой погоде, а эффекта нет, то займитесь свои здоровьем. Солярий, плавание, спа-процедуры, поход в сауну или баню. Довольно популярны сегодня сеансы свето - и ароматерапии, а также занятия йогой.

- Научитесь расслабляться под приятную музыку: классическую, звуки прибоя, гомонящего леса, пение птиц или шепот трав на лугу. Регулярные сеансы получасовой релаксации возвращают силы равноценные полутора часам сна. Самый легкий способ релаксации – глубокий вдох и медленный выдох, с попеременным напряжением и расслаблением мышц лица, рук, живота, бедер, ступней.

- Обратите внимание и на свой режим дня: спите меньше шести часов, долго задерживаетесь на работе, быстро устаете, уже три года не были в отпуске – поезжайте к морю или в санаторий, и вашу метеозависимость как рукой снимет.

- Следите за питанием: больше фруктов и овощей, а также не помещает укрепить организм витаминными комплексами. Побалуйте себя мороженым, шоколадом, фруктовыми и молочными коктейлями, мятным или ромашковым чаем.

Встряхнитесь от будничных забот и оглянитесь вокруг: сколько раз вас звали в кино или театр, любимый человек соблазнял на романтический вечер, новое платье манило с витрины доступной ценой, а проверенный парикмахер советовал сменить прическу. Может именно этого вам не хватает и погода явно не повод, чтобы отказываться от таких приятных предложений.

 

Комментарии


 

Женский каталог

Реклама

Ваше мнение

Какая страна на ваш взгляд является наиболее привлекательной для туризма?

  • Франция
  • Италия
  • Испания
  • Германия
  • Великобритания
  • Швейцария
  • Япония
  • Индия
  • Китай

Поиск по сайту

Реклама