Пусть даже вы свободно говорите на нескольких иностранных языках, но на отдыхе за границей немногим под силу найти общий язык с аптекарем из суб- или тропической глубинки. Чтобы не унести из туземной аптеки слабительное вместо жаропонижающего, безопасней всего иметь под рукой  личную аптечку скорой помощи. К тому же за рубежом практически все остро необходимые лекарства отпускаются по рецептам, а те, что продаются без рецептов, стоят намного дороже. Перед отъездом обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не везти с собой за границу килограммы таблеток, порошков и мазей, вызывая подозрение у таможенников. Брать следует самое необходимое.

ЧТОБЫ НЕ УКАЧИВАЛО В САМОЛЕТЕ И АВТОБУСЕ:
• жевательную резинку или конфеты с ментолом или ментоловые капли;
• препараты, снимающие тошноту и нормализующие вегетативную нервную систему (по 1-2 таб. за 30 мин. до полета);
• валидол (таблетку под язык при необходимости);
• печенье или напитки с имбирем (рекомендованы и детям).

ПРИ НАРУШЕНИИ ПИЩЕВАРЕНИЯ:
• активированный уголь;
• фестал, иммодиум, мезим, панзинорм, мотиллиум -- ферментарные препараты, регулирующие переваривание пищи в кишечнике, помогут больному желудку справиться с последствиями переедания и приема непривычной пищи;
• несколько пакетиков «смекты»;
• антациды (маалокс, гастал, фосфалюгель, ренни) -- при изжоге, болях в желудке, вызванных повышенной кислотностью, особенно при обострении гастрита;
• обезболивающее но-Шпа хорошо снимает спазмы, помогает при почечной колике, приступе панкреатита, а баралгин помогут при спазмах в кишечнике;
• бисептол (при энтероинфекциях);
• при склонности к запорам нужны бисакодил или регулакс, при склонности к поносам -- средства на основе лоперамида;
• марганцовка (слабым розовым раствором марганцовки промывают желудок при отравлениях).

НА СЛУЧАЙ МЕЛКИХ ТРАВМ, ПОРЕЗОВ И ЦАРАПИН:
• йод (или раствор «зеленки») для смазывания краев раны);
• мазь Вишневского;
• марганцовка (для обработки ран, ожогов);
• 3%-я перекись водорода - верный способ остановить кровотечение, носовое или из раны;
• синтомициновая эмульсия 1%, или фурацилиновая мазь 0,2%, или вазелиновое масло (смазывать кожу при ожогах);
• пантенол или солкосерил -- для лучшего заживления раневой или ожоговой поверхности.
• бактерицидный лейкопластырь ;
• по одной упаковке стерильной ваты и бинта, антисептические салфетки.

ЧТОБЫ УНЯТЬ БОЛЬ
• анальгин, баралгин, цитрамон, каффетин, солпадеин (при головных, зубных и других болях);
• валериановые капли, настойка пустырника или корвалол, валокордин, валордин (при возбуждении, стрессах положительно влияют не только на сердце, но и на общее состояние);
• валидол, нитроглицерин (при болях в сердце или легких приступах стенокардии);
• но-Шпа (при болях в животе).

НА СЛУЧАЙ ПРОСТУДЫ:
• оксолиновая мазь, парацетамол, аспирин, сосудосуживающие капли для носа
• парацетамол (в таблетках);
• цифран (ципролет) -- при повышении температуры тела выше +37,5 °С;
• отинум (при хронических заболеваниях уха) и ушные капли на случай отита;
• капли в нос (при хронических заболеваниях носа);
• термометр электронный (не ртутный!).

СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ:
• пантенол-спрей ;
• тавегил или другие испытанные вами антигистаминные препараты против различных кожных аллергических реакциях на солнце.

ГЛАЗНЫЕ ИНФЕКЦИИ
При купании в бассейнах не помешает дезинфицирующее средство для глаз альбуцид (закапывать в оба глаза по две капли только при наличии признаков воспаления) или глазную мазь на основе антибиотиков.

НА СЛУЧАЙ АЛЛЕРГИИ
Пригодятся тавегил, диазолин и супрастин. Последний помогает и при укачивании. Однако супрастин обладает и седативным (успокаивающим) эффектом, обычно вызывает сонливость и, кроме того, несовместим с употреблением алкоголя. Так что лучше взять с собой более современные антиаллергены -- такие, как кларитин, зиртек, телфаст или фексадин. Любой антигистаминный гель предотвратит реакцию на укус насекомого.

ЧТОБЫ СМЯГЧИТЬ АККЛИМАТИЗАЦИЮ:
• настойка женьшеня или лимонника, экстракт элеутерококка (для повышения тонуса;
• настойки валерианы, пиона, азалии на спиртовой основе (привести нервы в порядок);
• настойка эхинацеи, иммунал или глицин (легкие иммуностимуляторы).

Вдобавок к содержимому вашей аптечки обязательно запаситесь репеллентами  в виде мази, лосьона и инсектицидами в аэрозольной упаковке. Первые отпугивают комаров, вторые убивают. 

В чемодане держите наготове перевязочный материал (бинты, ватные шарики), ножницы и пинцет (для обработки и лечения ран), одноразовые шприцы; раствор для промывания контактных линз, если вы их носите, а также спиртовые салфетки, барьерные контрацептивы, а также необходимо позаботиться о запасе презервативов. Обязательно добавьте к вашей ручной клади несколько транспортируемых фильтров для обеззараживания воды.

Ведите на отдыхе здоровый образ жизни и строго соблюдайте правила личной гигиены и любые меры предосторожность,  чтобы  вам не пришлось воспользоваться содержимым вашей аптечки.