По мере приближения и особенно с наступлением весны погода все чаще дарит нам ясные дни, казалось бы, живи да радуйся потеплению и яркому солнышку, но вместо радости мы ощущаем  слабость во всем теле, раздражительность и общий упадок сил. Что-то со здоровьем не так - быстро утомляемся, ходим вялые и клюем носом днем, а ночью, наоборот, плохо спится. Головные боли замучили, пропал аппетит, работоспособность резко снижается. И в зеркало смотреть не хочется  - кожа лица бледная, дряблая и шелушится. Не стоит впадать в панику и сразу же бежать в поликлинику. Такое состояние не что иное, как весенняя усталость, с которой почти все жители умеренных широт, то есть северяне, выходят из зимы. Горожанину приходится расплачиваться за жизненный комфорт ослабленным иммунитетом и чувствительностью к сезонным изменениям погоды, которая весной весьма неустойчивая – то пасмурная, то ясна...

Мы выходим из зимы по-разному. Многие ощущают постоянную усталость, вялость, у них почти всегда плохое настроение. Вставать с кровати становится настоящей пыткой, а для занятий спортом нет сил. Признаками весенней хандры могут быть также головные боли, проблемы с аппетитом и снижение работоспособности. Это не болезнь, а переходное состояние организма. Как только организм перенастроится на новый режим, все неблагоприятные симптомы пройдут. Процесс перенастройки наших внутренних биологических часов, наряду с переводом часовых стрелок на «летнее» время, усложняется неустойчивой погодой - то солнце, то дождь, то снег, то ветер и резкие перепады давления. Чрезмерная нагрузка на защитные силы организма, сердечно-сосудистую и вегетативную нервную систему делает нас уязвимыми к различным инфекциям, а у некоторых обостряются хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые и жел...

Очень многие родители считают косоглазие лишь косметическим недостатком, которое может испортить очаровательное личико их малыша, тем более, что на протяжении довольного долгого времени считалось, что косоглазие у ребенка – это явление временное и с возрастом оно проходит само собой. Основные причины косоглазия таятся во врожденных либо приобретенных заболеваниях центральной нервной системы. Повреждения нервной системы даже у взрослого человека непременно сказываются на работе различных отделов головного мозга, в том числе и тех, которые непосредственно отвечают за мышцы наших глазных яблок. Иногда косоглазие вызывают инфекции и травмы, которые подстерегают младенца в первые три года жизни чуть ли не на каждом шагу. К сожалению, косоглазие имеет очень неприятные последствия, если его не начать лечить во время. И самой главной проблемой, которая следует за косоглазием – это по...

Около трети жизни человек проводит во сне. Освежающий глубокий сон крайне необходим для восстановления сил. Во время сна активизируются биохимические процессы накопления растраченных энергетических ресурсов, происходит синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Известны случаи, когда для полноценного человеку требовалось не более 4-5 часов (император Наполеон и создатель японской компании TOSHIBA). Оптимальная же продолжительность человеческого сна - около 10 часов, но такую роскошь можно позволить себе лишь на отдыхе. Современный человек в лучшем случае спит 7-8 часов в день, а то и меньше, но за это расплачивается  хронической усталостью, депрессией, ухудшением самочувствия и даже серьезными нарушениями здоровья.  Наиболее распространенное время для сна - с 23 до 7 часов. В любом случае сон об...

Есть интимные недуги, которые отравляют нам жизнь на долгие годы и о которых неловко признаться, например, грибковые заболевания кожи (дерматомикозы). Они вызываются патогенными грибами разных родов, для простоты условимся называть их просто «грибок» Наиболее часто грибок вызывает микозы стоп. Заражение грибком происходит при микротравмах кожи. На кожных покровах появляются различные бугорки, узлы, склонные к изъязвлению,  трещины в межпальцевых складках, кожа начинает шелушиться, вызывая  невыновимый зуд,). Пожалуй, самое распространенные из грибковых заболеваний – ногтевой грибок (онихомикоз) -- тоже начинается с поражения кожи стоп,  и только потом –  ногти темнеют, становятся сухими, ломкими. При сильном поражении иногда требуется хирургическое вмешательство – удаление пораженных ногтей. Поэтому своевременное лечение микоза стоп &nda...

Одним людям сладко спится по 10-11 часов, и они с трудом отрывают утром голову от подушки, другие, напротив, не могут сомкнуть глаз всю ночь. Бессонница чаще всего посещает нас как следствие жизненных проблем - финансовые неурядицы, безответная любовь, подготовка к экзаменам, продолжительная напряженная деятельность в ночном режиме, частая смена режима дня или часовых поясов, пребывание за небольшой срок в различных климатических зонах – все эти факторы провоцируют стойкое расстройство сна. Вынуждая себя лихорадочно искать выход из трудного положения, вы изводите организм до нервного перенапряжения и теряете нормальный сон. Если бессонница приходит как результат хронического интеллектуального или нервного переутомления, признаками которого являются постоянное желание спать в активное дневное время, тяжелое пробуждение, слабость и утомляемость от незначительных нагрузок, то нужно ре...

В зависимости от обработки чайного листа различают черный, зеленый, красный и желтый чай. Черный в быту считают самым «крепким», зеленый – «целебным», хотя польза и вред чайного настоя зависит в первую очередь от порции сухой заварки. В любом чае присутствуют более сотни ценных для организма веществ, в том числе и сложные органические соединения из группы дубильных веществ - теакатехины и театанин. Катехины способствуют повышению эластичности стенок кровеносных сосудов и снижению их ломкости и проницаемости, что имеет исключительно большое значение в профилактике и даже лечении атеросклероза. Танин придает настою темную окраску и вяжущий терпкий вкус, в сухом чае его до 16%, он обладает яркой антимикробной функцией. Эфирные масла, содержание которых в чайном листе достигает 0,007%, придают чайной заварке неповторимый специфический аромат. Чай прогоняет вя...

Декоративные растения - украшение любого дома или офиса, а фитодизайн стал модным увлечением, но люди не задумываются о том, что неправильно подобранные комнатные цветы  могут оказывать  и вредное воздействие на здоровье человека. А если и задумываются, то чаще всего оказываются в плену ложных представлений. Одно из наиболее распространенных заблуждений в том, что комнатные растения обильно выделяют вредный углекислый газ. На свету все зеленые растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород,  в темноте они действительно выделяют углекислый газ, но в незначительных количествах. Это никак не может отразиться на здоровье человека. Еще одно заблуждение – от цветов в доме сырость, поскольку они повышают влажность воздуха. В большинстве современных помещений воздух слишком сухой, особенно во время отопительного сезона. Здесь растения играют лишь положительную роль....